Танци, секс и още 5 начина да ускорите раждането

40 седмица изтича, а бебето все още не се е родило. Нормално е, но все пак искате да стимулирате процеса. Нужно ли е?

„Само 4% от бебетата се раждат на очакваната дата “, обяснява акушерката Ема Армстронг, основател на "The Naked Doula”.

И нито един лекар, нито едно изследване няма да кажат със сигурност точния ден, в който бебето ще се роди. Всичко зависи от нивото на окситоцин - той стимулира раждането и дава на матката сигнал за свиване, тоест за започване на контракциите.
Изводът: за да започне процесът на раждане, трябва да се повиши нивото на окситоцин.
Лекарите често препоръчват да се движите, да се качвате и слизате по стълбите.
Но какви други начини има за „примамване“ на бебето да се появи на бял свят.
Ето съветите на експерта.

Секс

Самата сперма съдържа мощни простагландини, хормоноподобни вещества, които омекотяват шийката на матката. Оргазмите повишават нивата на окситоцин.

Танци

Те също така повишават нивата на "хормона на раждането". И ако се разкършите в ритъма на танца и завъртите бедра, това ще помогне на бебето да напусне таза.

Бременна, която танцува. Снимка: Getty

Стимулация на зърната

Този процес също така стимулира контракциите на матката.
Акушер-гинекологът Лесли Гилдкрист съветва да разтривате леко зърната с пръсти в продължение на минута няколко пъти на ден.

Спокойствие

Най-добрият начин да помогнете на раждането е като не се намесвате.
Не се нервирайте за дреболии.
Когато се тревожите, тялото ви освобождава хормоните на стреса адреналин и кортизол. Те забавят началото на раждането.

Бременна се разхожда в гората. Снимка: Getty

Акупунктура или масаж

Те отпускат и повишават нивата на окситоцин.
Но е важно с тези дейности да се занимават опитни професионалисти. 

Фурми

Изследванията показват, че яденето на малки количества фурми през 36-та седмица може да ускори раждането, казва Лесли Гилдкрист.
Първо, във фурмите има много захар и лекарите препоръчват на родилките да ядат фруктоза точно преди раждането.

Второ, консумацията на фурми през последния триместър на бременността допринася за разширяването на шийката на матката и намалява необходимостта от изкуствено предизвикване на раждане.

По материали на Parents, Мона Василева